こんな人にオススメ!
・恋愛感情が理解できない
・恋愛感情を知りたい
・人を好きになりたい

shun
このような悩みを抱えている方には、こちら記事が参考になると思います!

 

 

恋愛感情や好きとは?具体例を解説

恋愛感情がわからない、人を好きになる感覚がわからないという方は、意外と多くいるものです。

そこで、好きという定義を調べてみると、心理学的には『態度の中に含まれる感情的な要素』とされています。

ここからは、感情的な要素である『好き』の具体例について解説していきます。

一緒にいると気分があがる

一緒にいると気分があがるような人に対しては、恋愛感情や好きという気持ちを持っているはずです。

なぜなら、この反応は脳内で恋愛をしているときに発生するホルモンが分泌されている証拠だからです。

 

もし、あなたが特定の人と一緒にいる際に、気分が上がるようであれば、その人に対して好きという感情を少なからず持っていることでしょう。

shun
脳は好きという感情を知っています!

 

 

もっと話したいは恋愛感情

誰かに対して、もっと話したいと思っている場合は恋愛感情を抱いている可能性が高いです。

なぜなら、もっと話したいというのは「自分を知ってもらいたい」「相手のことを知りたい」という感情の現れだからです。

 

学生時代の修学旅行などで、好きな子がいる部屋に忍び込んだりしますよね。
これは、その子ともっと話したいという気持ちが行動に出ているということです。

ちなみに、社会人になると気になる相手と2人きりになりたいから残業をするという猛者もいるようです。

 

 

一緒にいると体に変化を感じる

一緒にいて身体に変化を感じる場合は、恋愛感情を持っていると言えるでしょう。

なぜなら、特定の人と一緒にいると「いつも心拍数が高い」という状態になっている場合は、その人のことを身体の状態が変わるほど意識しているからです。

 

よくドラマや漫画などで、「君といると息が苦しい」という発言がありますが、まさにこの状態を指しています。

shun
ドキドキするは恋愛感情だと認識しましょう!

 

 

 

恋愛感情や人を好きになることがわからない原因

恋愛感情や好きという感情について具体例を交えて説明してきました。

そもそも、なぜ「恋愛感情がわからない」や「好きがわからない」という状態になるのでしょうか?

この状態になる原因について解説していきます。

異性との人間関係を楽しめない

異性との人間関係を楽しめない場合は、恋愛感情や好きという感情がわからないという状態になりやすいです。

なぜなら、そもそも楽しくないという状況であれば「好き」というポジティブな感情は生まれてきません。
「嫌だな〜」という感情の中で、好きというポジティブな感情が生まれる可能性は低いのです。

具体的には、学生のころから異性との関わりが少なく、遊ぶときや話すときはいつも同性が相手だったという場合です。
同性相手に話したり遊んだりしても、普通に楽しいですし問題はないので、これだけを続けていくと自然と異性との関わりが減ってしまうのです。

すると、経験が少ないため異性との人間関係を楽しむことができないという結果になってしまいます。

 

 

規則正しい生活をできていない

規則正しい生活をできていない場合も、人を好きになるという感情になりにくいです。

規則正しい生活と人を好きになるという感情は、一見すると関係がないように感じますが、マズローの欲求という観点から考えると、規則正しい生活(生理的欲求)が十分に満たされていないと、人を好きになる(愛と所属の欲求)ことへの意欲が湧かないというものです。

 

具体的な例を挙げると、明日食べるご飯もないのに彼女が欲しいとは思わないという感じです。
この例は、現在の日本的な感覚ではありませんが、極端な例を挙げるとこのような感じになります。

shun
まずは生理的な欲求を満たすのが先です!

 

 

 

自分には価値がないと感じている

自分に価値がないと思っている人は、好きになるという感情を理解できません。

なぜなら、自分を愛せない人は本当の意味で他人を愛すことができないからです。
自分に価値がないと感じてしまうのは、自分を愛せていないというのが原因です。

 

また、自分に価値を感じない人は、自信がない傾向にあります。
すると、自分が好きになっても相手は喜ばないという考えになってしまうので、人を好きになることを自ら封じ込めてしまうのです。

shun
まずは自分を愛しましょう!

 

 

 

恋愛感情が欠落してわからない人の解決方法

好きになるのが怖い?職場で人を好きになる瞬間(上司,同僚,後輩編)を解説!

恋愛感情がわからない人の原因について解説してきました。
上記で解説した中で、あなたに当てはまるものはありましたか?

今まで付き合ったことがない人は、1つ目の「異性との人間関係が楽しめない」という部分に問題があり、それ以外は3つ目の「自分に価値がないと感じる」という部分に問題を抱えていることが多い傾向にあります。

ここからは、そんな恋愛感情がわからない人達のために解決方法をお伝えしていきます。

王道系のラブコメなどを見て感情をチェック

恋愛感情を手に入れるには、王道系のラブコメを見て自分の感情の変化を認識しましょう。

なぜかというと、まずは恋愛感情がどんなものなのか?というものを擬似的に理解する必要があるからです。

 

王道系のラブコメで主人公の心の変化などを見て、「自分がどう感じるのか?」というのを常に考えて、自分の感情を味わいましょう。

人はストーリーに共感する生き物ですので、このように主人公の感情を味わうことで、擬似的に恋愛感情というものを理解し、人を好きになる感情を取り戻すきっかけになるのです。

shun
王道ラブコメでリハビリしましょう!

 

 

 

恋愛感情がないのに付き合った経験を思い出す

もし、あなたに異性と付き合った経験があるのであれば、その記憶を利用して好きという気持ちを感じる訓練をしましょう。

なぜかというと、好きという感情がわからないというのは、どれが好きという感情なのかが理解できなかったということでもあります。

そのため、過去の経験を引っ張り出してきて、自分の恋愛感情を探すというイメージですね。

 

付き合っていたけど恋愛感情がなかったと思っていても、実は自分が気づかなかっただけで、すごく好きだったというケースは非常に多いのです。

shun
過去の経験にヒントがあるかもしれません!

 

 

 

好きじゃないのに付き合うのは失礼だと思わない

恋愛感情がわからないを解決する方法は、結局は実際に付き合うのが手っ取り早いです。

なぜかというと、人間は感情の動物のため頭で好きを理解したところで、実際の行動に移していなければ何も意味がないからです。

 

例えば、「人を好きになれない」と自分で自分を評価してしまうと、「好きじゃないのに付き合うのは失礼だ」というクソ真面目な考えが出てきてしまいます。

これを繰り返すことで、いつになっても「恋愛感情がわからない」「好きがわからない」という状態を脱出できないのです。

shun
恋愛は感情なので実践あるのみです!

 

 

 

まとめ

恋愛感情がわからない人のために、恋愛感情の具体例や好きがわからない原因について解説してきました。

色々な方にお会いして話を聞いてきましたが、多くの場合は『自分に自信がない・価値を感じない』という問題に帰結している印象があります。

 

もし、「人を好きになりたい」と決意を固めたのであれば、『上記で紹介した方法』を実践してみてください。

shun
まずは試してみることが先に進むためには必要です!

 

 

≫ その他に人に相談しにくい悩みがある場合はこちら 

 

 

記事を読んで頂きありがとうございました!

 

今回の記事で悩みが解決できずモヤモヤしている場合は、悩み相談のプロに相談することをオススメします。

百戦錬磨の悩み相談のプロたちが、あなたの悩みを聞いてくれるのでスッキリしますよ!

 

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